Eric Lapp-Lauth professeur de yoga et d'histoire des religions propose des séances basées sur la concentration, le souffle et des assouplissements en lien avec le yoga traditionnel indien et tibétain. Formé à l’école française de Hatha Yoga, l"école Iyengar, l"école des Bonnets Jaunes tibétaine, yoga ayurvédique, yoga celtique...
Formation et stages à Strasbourg, Paris, Barcelone, en Inde à Puna, Bodhgaya, Hampi, Cochi, Tabo et à Pondicherry. Stage en Chine à Lhassa et Shaolin. Formation au Mexique à la la philosophie traditionnelle.
30 ans de pratique et d'étude - 15 années d'enseignements
Diplômé en sanskrit et philosophie indienne à l'Université de Strasbourg
Master Sciences Humaines, (E.M.O.S.) spécialité sanskrit et philosophie Sud-Asiatique
Master Sciences de l'Antiquité, histoire des religions.
Maitrises en Théologie et Science des religions.
La vie actuelle est bruyante, cacophonique et les perturbations mentales et physiques sont nombreuses . Le yoga et le zen, sont des voies de retour au silence. Le silence est notre nature profonde. Silencieuse, la conscience éternelle continue, en deçà de notre naissance, au delà de la mort. Être silencieux, revenir à l'origine de la nature humaine. `
Faire appel au silence à partir du silence, parler. La parole devient profonde, le mot juste.
Le travail sur la respiration est essentiel dans la pratique de toute forme de yoga et de méditation. L'esprit devant toujours se concentrer sur quelque chose, l'objet de la pratique est donc la respiration. Pratiqué régulièrement, la méditation, le yoga développent l'instinct, l'intuition et le ressort, et ramènent l'être à une condition normale.
Nathalie Gandouin pratique la méditation zen depuis 25 ans.presque quotidiennement et participe à des retraites et sesshins au temple zen de Weiterswiller.
Elle suit des cours de yoga depuis 6 ans avec Eric Lapp Lauth comme professeur à raison de plusieurs séances par semaine.
Elle a travaillé jusqu'en 2018 comme écoutante, rédactrice au sein de l' Agence Nationale de Santé Public. Par le biais d'échanges au téléphone, sa mission est d'écouter, de soutenir et de porter conseil à des personnes en souffrance face à une dépendance ( drogues, alcool, pharmacodépendance, jeux... ) en situation de mal être, dépression, découragement. Cette ligne d'écoute s'adresse aussi a l'entourage, parents, enfants, frères, sœurs, conjoints se trouvant impuissant devant la souffrance d'un proche.
Parfois nous aurions besoin de parler, d'être écouté par quelqu'un de neutre, de bienveillant mais nous ne savons pas toujours vers qui nous tourner.
Forte de son expérience de la vie et de la pratique de l'écoute, Nathalie Gandouin vous propose un moment d'échange et de partage.
Il s'agit d'une séance particulière dans laquelle vous pourrez parler de ce qui vous plaira, de votre vie, de vos difficultés, de vos émotions, de ce que vous aimeriez. Nous pourrons si vous le souhaitez, pratiquer la méditation pour un moment de silence.
Écoute
" Écouter c'est donner. Pas seulement des réponses, mais de la présence. La parole nous transforme elle nous force à préciser nos idées ". Parler aide a y voir plus clair.
Plus nos émotions négatives sont refoulées ou ignorées, plus elle deviennent extrêmes et perturbatrices...
On a ainsi coutume d’opposer les émotions heureuses ou positives (la joie, l’amour, le plaisir, la satisfaction, l’émerveillement...) et les émotions douloureuses ou négatives (la haine, la peine, l’angoisse, la jalousie, la culpabilité...).
Tout le monde apprécie en effet la gaité, l’enthousiasme ou l’affection, mais peu évidemment goutent la tristesse, la colère ou la peur.
Depuis nos premières années, nous avons pour la plupart, pris l’habitude de nous efforcer d’être parfaits, c’est-à-dire de ressembler aux modèles et de nous conformer aux codes qui nous étaient présentés ; et pour cela, nous avons acquis le réflexe de nier et refouler toutes les émotions qui ne correspondaient pas à l’image que nous avions décidé d’avoir de nous-même.
Or, que se passe-t-il lorsque l’on refoule une émotion ?
Évincée ou écartée du champ de la conscience, l’émotion interdite ne meurt pas pour autant, mais devient simplement inconsciente ; c’est-à-dire qu’elle demeure agissante et continue à influencer les pensées que l’on émet et les actions que l’on entreprend, mais sans que l’on s’en rende compte. Autrement dit, l’émotion que l’on refuse revient « par la porte de derrière », cherchant sans relâche le moyen de se faire entendre.
L’émotion douloureuse n’est donc pas une calamité à proscrire et à fuir, mais plutôt l’expression d’un manque ou d’une souffrance à écouter, à prendre en compte et guérir, une piste de connaissance de soi à explorer et dédramatiser.
‘’ Apprendre à se connaitre, se tourner vers l’intérieur, se rééduquer, tout un entrainement, le chemin de toute une vie ‘’
Méditer
La première étape de la méditation est de s’arrêter quelques instants.
Asseyons-nous dans un endroit calme sur notre zafu ou sur une chaise, le dos bien droit. Respirons par le nez. Sentons notre respiration s’apaiser et écoutons le calme s’installer.
Pratiquer ensemble aide à la concentration et à l'apaisement.
La méditation est un peu comme un dialogue intérieur. Les pensées vont et viennent. Observons nos pensées. Sont-elles positives, génératrices d’un sentiment de bien‑être ou sous tension et perturbatrices ? Notre état d’esprit étant lié à notre façon de penser.
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